Alles is energie. Dit is wat ik geloof. Bewegen is de natuurlijke staat van energie, maar soms raakt het geblokkeerd. Dit kunnen we op verschillende manieren ervaren: een blokkade in het fysieke lichaam, het emotionele lichaam of in de geest. Ik bied verschillende behandelingen aan voor verschillende soorten ontlading, verschillende manieren van loslaten. Van mild tot meer intens. Wat heb jij nodig?
Alle behandelingen die ik aanbied, hebben mij verlichting gegeven. Ze werken nog steeds voor mij. Na het ondergaan, heb ik mijzelf laten opleiden om deze behandelingen te kunnen aanbieden zodat ik anderen kan helpen met het loslaten van allerlei patronen. Ik beoefen al heel yoga, waardoor ademhaling bijna altijd terugkomt in mijn behandelingen.
Er is geen magische knop waarmee je alles voor jou heelt in één behandeling. Daarom zijn meestal een aantal behandelingen nodig.
Neem een kijkje in wat ik aanbied. Wil je bij mij terecht, maar je twijfelt over welke behandeling, neem dan contact met mij op en vertel mij wat jij nodig hebt. Ben je klaar om los te laten?
UPDATE:
Op dit moment neem ik geen nieuwe klanten aan i.v.m. een volle agenda.
Bestaande klanten kunnen mij benaderen voor beschikbaarheid.
Welke diensten bied ik aan?
Hieronder vind je de diensten die ik aanbied, op alfabetische volgorde:
Access Bars
Dit is een milde behandeling waarbij jij comfortabel ligt op je rug. Gedurende de sessie raak ik heel mild 32 punten aan op jouw hoofd. Hierdoor wordt er energie in beweging gebracht, wat je soms ook kunt voelen. Blokkades worden in beweging gebracht, overtuigingen en patronen kunnen veranderen na een aantal behandelingen. Als jouw hersenen een computer zouden zijn, dan kun je deze behandeling vergelijken met een virusscanner.
Na een sessie voel je je ontspannen in lichaam en geeft. Eén sessie heeft al effect, maar voor een langer en blijvend effect worden meerdere sessies aangeraden.
Prijs: 60 minuten voor €70 / 90 minuten voor €90
3 sessies van 60 minuten voor €190 / 3 sessies van 90 minuten voor €250
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) &
Trauma Release Breathwork (TRB)
Het lichaam onthoudt alles wat het heeft meegemaakt, ook als het hoofd het niet meer weet. Inclusief onze ‘eerste’ trauma, de geboorte. De BRTT is gericht op het lichaam, waarbij het lichaam zelf trauma, spanning of onverwerkte emoties gaat opzoeken om die eruit te trillen. Het kan uitdagend zijn, maar het loont altijd! De resultaten verschillende per persoon. Je kunt een gevoel van ontlading ervaren, rust en kalmte, fysieke klachten kunnen milder worden of zelfs verdwijnen, je kunt meer energie ervaren, jouw gedrag en houding kan veranderen. Emoties die je jarenlang niet hebt willen of kunnen voelen, komen omhoog, zodat jij ze kunt doorvoelen en verwerken.
Het ademwerk is een therapie dat ook gericht is op het opsporen van trauma, spanning of onverwerkte emoties tijdens een innerlijke reis. Het is een holistische aanpak waarbij er ook ontspanning en ontlading wordt ervaren. Je leert het lichaam beter aanvoelen, je ervaart minder stress en gedrag en patronen kunnen veranderen na een aantal sessies.
Wanneer je ongeveer 7 sessies hebt gedaan, heb je voor de rest van jouw leven een tool geleerd om spanning los te schudden. Ook heb je dan ademhalingen geleerd om jezelf te allen tijde te kunnen kalmeren. Dit is nodig, want naarmate het leven vordert, komt er ook altijd weer stress of trauma bij.
Prijzen:
BRTT: 110 minuten voor €130
Trauma Release Breathwork: 110 minuten voor €120
BRTT & TRB: 3 uur voor €225
BRTT & TRB & 1 behandeling naar keuze voor €280
Na het boeken van deze behandeling(en), ontvang je informatie en een betaalverzoek voor het voldoen van een niet-restitueerbare aanbetaling van €50. Uiteraard is het mogelijk om telefonisch in gesprek te gaan alvorens te boeken. Vul hiervoor het formulier onderaan deze pagina in.
Deze prijzen zijn inclusief een uitgebreide intake via e-mail, een kort gesprek vóór en na de sessie en de behandeling. Je kunt beide therapieën samen boeken of los.
Je kunt de therapieën ook boeken met bijvoorbeeld een massage of Access Bars (ieder van 60 minuten), om goed in je lichaam te zakken voordat het traumawerk begint.
Het zijn krachtige therapieën waarvan het effect van één sessie gelijk kan staan aan vele uren praattherapie. Je komt bij mij om te voelen en om te doorvoelen wat je al die jaren niet hebt kunnen of willen voelen.
Je kunt deze therapieën niet boeken wanneer je zwanger bent of in geval van een hart aandoening, beroerte, epilepsie, glaucoom, psychose, borderline, schizofrenie, persoonlijkheidsstoornissen of andere geestenziekten.
Het is belangrijk dat je zeker 5 dagen vóór een sessie geen alcohol of medicatie gebruikt en twee weken van tevoren geen drugs gebruikt. Dit betekent ook geen paracetamol e.d.
Mocht je als groep(je) deze therapieën willen ervaren, dan kun je mij hiervoor ook boeken. Hiervoor vul je het formulier onderaan deze site in.
Een aantal keer per maand biedt Inner-Journey groepssessies aan in het Nederlands in Hilversum. Neem een kijkje op hun website voor meer informatie.
Coaching / Begeleiding
Voel je dat je vastzit? Vast in je lichaam, je leven, je ademhaling en wil je daar begeleiding bij? Dan kun je met mij een gesprek aangaan over wat je nodig hebt en wat ik eventueel voor je kan betekenen. Dit kan een intake zijn voor een traject bij mij, maar het kan ook een goed gesprek zijn of zelfs een doorverwijzing.
Je kunt via het formulier onderaan de pagina contact met mij opnemen met jouw wensen. Ik zal dan contact met je opnemen, zodat we kunnen kijken of ik iets voor jou kan betekenen.
Gentle Breathwork
Ben jij nieuwsgierig naar wat ademwerk kan betekenen voor jou? Ik bied mild ademwerk aan waarbij je verschillende ademtechnieken beoefent, inclusief een rustige vorm van verbonden ademhaling. Ik bekijk hoe je ademt en naar welke delen van het lichaam je niet kunt ademen. Indien nodig, zal ik je vragen om een aantal yogahoudingen te doen om delen van het lichaam te ontspannen of te openen.
Deze sessie kan leiden naar een diepe ontspanning, meer bewustzijn van jouw lichaam en jouw adem, minder denken en meer connectie met jezelf, maar soms ook de mensen om je heen. Er kunnen ook fysieke sensaties optreden. Onverwerkte emoties kunnen omhoog komen, zodat jij ze kunt doorvoelen en verwerken. Ik begeleid jou op een veilige en milde manier op een reis naar binnen en jij mag voelen wat zich aandient.
Er zijn contra-indicaties voor het ademwerk. Je kunt dit niet boeken in geval van zwanger zijn, borstvoeding geven, zeer hoge bloeddruk, hartkwalen, antidepressiva, psychose of epilepsie.
Het is mooi als je op de dag zelf geen koffie drinkt. Het is noodzakelijk dat je een paar dagen voor de sessie geen alcohol drinkt of pijnstillers en dat je de twee weken voor de sessie geen drugs gebruikt.
Je kunt ervoor kiezen om dit milde ademwerk te doen met een kleine dosis (microdosing) ceremoniële cacao en truffels.
Prijs: 90 minuten voor €90
Massages
Deeptissue/Myofascial release
Dit is een deep tissue massage waarbij ook stroken gebruik uit de MER, Myofascial Energetic Release. Na jarenlang masseren ben ik ervan overtuigd dat de MER methode heel effectief is in het voelen en ontladen van spanning uit het lichaam door middel van langzame massagestroken. Hierdoor kan ik ook niet meer enkel een deep tissue massage geven.
Dus waar het nodig is, gebruik ik tijdens deze massage de technieken van MER.
Prijzen: 60 minuten is €80 / 75 minuten is €90/ 90 minuten is €100
3 sessies van 60 minuten is €220/ 3 sessies van 90 minuten is €280
Ontspanningsmassage
Dit is een massage waarbij voldoende druk wordt gebruikt om dieper te masseren dan enkel de oppervlakte. Ik vermijd scherpe druk en gebruik lange stroken waardoor jouw lichaam zich heerlijk verwent voelt na deze massage.
Prijzen: 60 minuten is €70 / 75 minuten is €80/ 90 minuten is €90
3 sessies van 60 minuten is €190/ 3 sessies van 90 minuten is €250
Cuppingmassage
Mijn massages zijn er altijd op gericht om meer te stimuleren dan enkel het fysieke lichaam. Een massage kan mild zijn (met nog steeds voldoende druk) of meer intens. Ik masseer altijd intuïtief en hiervoor gebruik ik mijn handen, knokkels, ellebogen en, indien nodig, cups en het stretchen van lichaamsdelen. Mijn doel is altijd om het bindweefsel te manipuleren, omdat hier heel veel te winnen valt wat betreft de doorstroming van het lichaam.
Je kunt ook een massage boeken met meer aandacht aan cupping. De cups gebruik ik zolang dat ok voelt voor jou. De gehele massage is altijd binnen jouw grenzen.
Prijzen: 60 minuten is €70 / 75 minuten is €80/ 90 minuten is €90
3 sessies van 60 minuten is €190/ 3 sessies van 90 minuten is €250
Massage & Access Bars
Dit is een ontspanningsmassage, met voldoende druk, in combinatie met een korte Access Bars sessie. Access Bars is een milde behandeling waarbij jij comfortabel ligt op je rug. Gedurende de sessie raak ik heel mild 32 punten aan op jouw hoofd. Hierdoor wordt er energie in beweging gebracht. Je wordt eerst gemasseerd. Daarna ontvang je een korte sessie Access Bars voor ultieme ontspanning.
Prijs: 90 minuten voor €90
Myofascial Energetic Release (MER)
MER is holistisch lichaamswerk met een diepe werking. MER richt zicht op het fascia, het grootste orgaan van ons lichaam. Door een verkeerd dieet, onvoldoende of verkeerd bewegen, slecht ademen, door chronische stress, spanning en trauma worden de zachtere weefsels in ons lichaam hard. Dit blokkeert de doorstroming van water, bloed, zuurstof en chi ofwel levensenergie.
In een MER sessie werk ik met langzame ‘massage strokes’ waarbij ik beperkt druk uitoefen. Jij ademt heel bewust naar de druk toe. Deze combinatie van bewustzijn, aandacht en adem zorgt ervoor dat jij de spanning in jouw lichaam kunt voelen. De adem creëert zachtheid en opent de spanning. Er kan een emotionele ontlading zijn of zelfs een lichamelijke ontlading. Het effect is dat je minder pijn ervaart en meer connectie met je lichaam. Hierdoor ben je in staat meer te voelen, meer in je lichaam te leven in plaats van je hoofd.
Een sessie duurt 100 minuten. In deze tijd vindt er een korte intake plaats, een ‘body reading’, een behandeling van 70 minuten op de massagetafel en er is tijd om de veranderingen te laten integreren.
Prijs: 100 minuten is €100
Yoga
Sinds 2015 heb ik voor meer dan 500 uur yoga-opleidingen gevolgd in de stijlen van vinyasa, hatha, yin, restorative, yoga nidra en pranayama. Sinds 2016 geef ik les aan groepen, maar ik geef ook privéles. Je kunt mij boeken voor een zowel een privéles als een groepsles of workshop.
De prijs wordt bepaald n.a.v. het verzoek en de locatie die erbij past.
Mijn praktijk is gelegen aan de Krelis Louwenstraat 1, kamer 1D01, in Amsterdam. Je bent hier welkom op verschillende dagen van maandag tot en met vrijdag. Voor de actuele beschikbaarheid kun je klikken op de link voor mijn agenda.
Je kunt mij altijd een bericht sturen als je vragen hebt of als je wil bellen voordat je iets boekt.
Houd er rekening mee dat wanneer je boekt, je akkoord gaat met het volgende annuleringsbeleid:
– Minder dan 24uur van tevoren afzeggen betekent dat je 100% van de geboekte behandeling betaalt.
– Niet komen opdagen betekent ook dat je 100% van de geboekte behandeling betaalt.
Alle foto’s zijn gemaakt door Bart Domhof